10 Dicas para manter a Energia Vital (parte 1)

O conceito sobre a Energia Vital é essencial no tratamento de doenças relacionadas ao desequilíbrio do sistema nervoso e metabólico do ser humano. Atualmente, todas as atividades humanas e rotinas diárias são muito complexas e estressantes, acumulando-se os sintomas relacionados à ansiedade, pânico, distúrbios do sono e má alimentação, além dos fatores ambientais e climáticos.

A seguir, oferecemos algumas dicas para que você possa escolher o melhor caminho para equilibrar-se e manter sua saúde através da sabedoria oriental e consciência da sua própria energia vital.

A necessidade de lidar com a angústia

A angústia traz sobrecarga. Ela provoca um curto-circuito na energia elétrica que mantém nosso organismo saudável. Por trás de toda a angústia há um núcleo de desejos querendo expressar-se. Cumprí-nos ouví-los e compreend-los. Busque alguma técnica meditativa ou práticas respiratórias para tomar consciência e ouvir seus anseios mais íntimos. Respire e relaxe!

Relaxe!

Relaxar é expandir-se. Estude e pratique a arte de relaxar o corpo, nutrindo assim sua seiva vital. As doenças encontrarão mais obstáculos para atingí-lo e sua vida poderá ser longa e feliz. Experimente! Procure um local calmo e silencioso onde possa deitar-se em uma posição confortável. Feche os olhos e coloque sua atenção em cada parte do corpo onde percebe alguma tensão. E vá inspirando e expirando, levando consciência a cada ponto, soltando a tensão de 1 a 3 x que respirar. Faça isso por alguns minutos, até que você possa sentir sua respiração tranquila e todo o corpo relaxado.

O corpo deve ser respeitado

O corpo é um templo sagrado. Se desenvolvermos um interesse genuíno pelo funcionamento e necessidade de nosso corpo, passando a respeitá-lo, conhecê-lo e amá-lo como o templo da alma. Daí nascerá uma relação de bem-estar entre nós e ele.

Seja atencioso e gentil consigo mesmo

O estado de nossa saúde não é sempre o mesmo, pois a cada dia nosso organismo se adapta ao ambiente exterior e interior. A melhor forma de ajudá-lo nesta salutar tarefa é não perturbá-lo com excessos ou carências. Evite os extremos!

Fale menos

Falar consome energia, já que está ligado a respirar. Falamos incessantemente, desperdiçando forças que seriam inúteis para a manutenção de nossa saúde. É importante propor-se diariamente alguns momentos de silêncio voluntário e consciente.